《健身教练》
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章节列表
第49话：经络与肌肉的共鸣
2026-01-28
程序员小林因久坐导致腰椎间盘突出，苏瑶用针灸缓解疼痛，搭配针对性核心训练，三个月后小林腰疾痊愈，还学会了日常经络拉伸方法。
第48话：五禽戏的活力
2025-12-01
退休老人张大爷因骨质疏松容易疲劳，苏瑶教他简化版五禽戏，配合食疗建议，半年后张大爷精神矍铄，还带动老友们一起练习。
第47话：失眠的经络调理
2025-11-27
白领李姐长期失眠，苏瑶通过穴位按摩+睡前冥想训练，调节她的内分泌，两周后李姐睡眠质量显著提升，工作效率也随之提高。
第46话：传统与现代的碰撞
2025-10-15
有人质疑中医健身的科学性，苏瑶举办“中医健身体验日”，用仪器检测训练前后的身体数据，用事实证明融合训练的效果，赢得广泛认可。
第45话：食疗与训练的搭配
2025-09-24
苏瑶为每位学员定制专属食疗方，比如减脂学员搭配冬瓜薏米水，补气学员推荐黄芪红枣茶，让健身效果事半功倍，学员们纷纷点赞。
第44话：初见的疑虑
2025-08-09
李姐刚开始对“中医健身”持怀疑态度，担心是噱头，苏瑶为她做了详细的经络检测，结合她的体质制定计划，让她感受到专业与真诚。